jakie sa

[...] kiedy zacznie sie rehabilitacja ruchowa?? po jakim czasie bede mogl wrocic np do plywania czy siatkowki? a i jeszcze jedno skladaliscie moze wniosek o odszkodowanie z nnw? jakie dokumenty sa mi do tego potrzebne? jakiego procentu uszczerbku na zdrowiu moge sie spodziewac?? z gry dzieki za odpowiedz Zmieniony przez - slawekw199 w dniu 2008-12-10 [...]

[...] po zabiegu w gipsie czy w ortezie?Lekarz który mnie operował powiedział ze bark nie musi być całkowicie usztywniony a wręcz można nim lekko ruszać.Czy warto brać jakieś suplementy diety na stawy itp.Jeśli tak to jakie? i jak długo wraca się do zdrowia po takim zabiegu.Ile trwa osiągniecie pełnej sprawności ruchowej?Co można później [...]

Wiesz, fizjoterapeuci to jedno, ktorzy mi dawali jakies 500 zabigow, laserow, nagrzewan, masazy, a i tak nic mi to nie dalo i sie zalatwilem drugi raz. Lekarz, ktory mnie operowal, zna sytuacje mojego barku i sam powiedzial mi wytyczne, na pewno wie lepiej, co dla mnie dobre i jezeli powiedzial, ze rotacje zostawiam, zeby wyleczyc torebke stawowa, [...]

[...] że to na pewno wina kręgosłupa ! Co oczywiście było totalnie gównianym stwierdzeniem NC! Po RTG barków nic nie wykazano ... Zostałem skierowany do Ortopedy, nie będe pisał jakie mają terminy bo to jest smutne, ale cóż zrobić Polska Służba zdrowia jest na tyle świetna. Po oczekiwaniu na wizytę do Ortopedy ok Miesiąca dowiedziałem się własnie , [...]

[...] obrąbka przy pomocy 2 kotwic. Lekarz, który mnie operował, zalecił... zapakowanie mnie w gips na 2 tygodnie, potem 4 tygodnie w ortezie. Stwierdził, że uszkodzenia jakie miałem były zbyt duże, by stosować od razu ortezę. Pierwszy raz spotykam się z czymś takim - trochę wcześniej czytałem na temat zabiegu i w kontekście artroskopowego [...]

[...] przeszedłem 4,5 roku temu, Miałem robioną artroskopię barku z zastosowanie dwóch kotwic jknot biomet. Moje pytania są następujące przed operacją miałem 20% obrąbka więc jakie mogłem sobie szkody wyrządzić?? oraz ile kosztuje prywatnie operacja metodą baristow latarjet ?? No z tego co pamiętam lekarz po operacji powiedział mi że jak [...]

[...] i wymaga lat zapięcia i systematyczności oraz wspomagania, dlatego proponuję na początku obierać realistyczne cele. Twój typ sylwetki (mezomorfik itp), nie ma nic do tego jakie kroki powinieneś obrać aby zbudować bardziej atletyczną sylwetkę. Na samym początku, jeżeli masz nadmiar kilogramów, a po rozmiarze pasa widać, że niestety tak jest, to [...]

[...] Wydaje im się, że jest to prosta droga do sukcesu i osiągnięcia efektów w kształtowaniu sylwetki. Bez wątpienia suplementy są istotne i mają znaczenie. Szczególnie, to jakie stosujemy. Jednak muszą być spełnione pewne podstawy, aby suplementacja dała pozytywne efekty. Dlatego też zdecydowanie sugeruję skupić się na diecie i treningach, a [...]

Witam no myslalem ze tylko ja mam takiego pecha , i ze mam takie slabe kosci , a tu jednak sie mylilem , bo nie jestem sam z tym problemem . Choc duzo sie juz dowiedzialem na ten temat ( czytając te forum ) mam tez pytania : A wiec tak mam 20 lat i zwracam się z pytaniem . Otoż tak , ponad 4 tygodnie ( 28 wrzesien ) temu na meczu piłki nożnej [...]

[...] lekarz z ambulatroum jak zwykle mowil, ze ruchomosc sama wroci i zeby sobie dac spokoj. ale z tego co sie orietnowalam i z tego co piszecie trzeba sie rehabilitowac ale uwazac na wszystko. chyba wlasnie po to te zabiegi (magnesy, lasery, zamrazanie) sa, zeby sie ladnie zroslo ??? jakie mieliscie zabiegi? i czy wrociliscie to 100% sprawnosci?

[...] mnie pod kroplówkę ręka zaczyna mi puchnąć po wyciągnięciu wenflonu igiełka była czysta jak łza. Zaraz po wypadku nie wbili mi wenflonu w żyłę i wszystkie leki przeciwbólowe jakie dostawałam niby dożylnie nie działały. Po dotarciu do "normalnego" szpitala stwierdzono, że mam złamanych jeszcze 7 żeber. Następnego dnia udało mi się wstać z łóżka i [...]

[...] Obojczyk mam ładnie osiowo zrośnięty – przez co mam nadzieję że będzie równie wytrzymały co wcześniej. Sylwetka prosta, symetryczna. A blizna, e tam, prawie nie widać – jakie to ma zresztą naczenie. Gdybym był młodą dziewczyną, to bym się może przejmował i wcierał jakieś maści żeby się jej maksymalnie pozbyć. Do tego w pracy straciłem jakieś [...]

[...] 2mies minęło od operacji, więc rehabilitacja powinna już się zacząć. skierowanie może wystawić nawet lekarz pierwszego kontaktu (do 3 zabiegów) specjalista (do 5) W ogóle jakie szanse ze ręka wróci do normalności? Bo już jestem tak załamany psychiczne... jeśli zabieg został przeprowadzony prawidłowo następnie podobnie z rehabilitacją to [...]

Cześć! Na samym początku oblicz kalorie jakie Ci są potrzebne. Możesz to zrobić tutaj: Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-06-03 18:16:04

[...] się wyczerpał. Dla Ciebie jak najbardziej się nadaje push pull, ale spokojnie 4 treningi w tygodniu i objętość trochę większa może być niż wcześniej na fbw, ale nie trzeba z nią przesadzać przy Twoim stażu treningowym. Warto jak byś podał jakie masz wyniki w podstawowych ćwiczeniach siłowych. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-10-03 14:26:49

[...] zdanie kolegi wyżej. Nie ma suplementów które wspomogą deficyt snu. Oczywiście są takie które pozwolą nam spać wydajniej lepiej. Gaba, melatonina, zma to są główne produkty jakie możemy stosować przed snem jeżeli chcemy zasypiać nieco szybciej jaki sprawić żeby ten cel był głębszy. Druga sprawa pozostaje nam w kwestii odżywiania tutaj musimy [...]

[...] ( sciaganie drazka do klatki, wioslo, itd) nie spowoduje jeszcze wiekszego napiecia i stanow zapalnych, czy moze na poczatku bedzie "gorzej" a potem lepiej? Ewentualnie jakie cwiczenia sa zalecane przy tego typu problemach? Czy raczej skupic sie na rozciaganiu i cwiczeniach typowo rehabilitacyjnych bez obciazen a cwiczenia silowe narazie [...]

Dziękuję za odpowiedzi! jurysdykcja: Przystępnie napisane; odniosę się trochę: o klatce i barkach w ten sposób nie pomyślałam, bo chciałam bardziej niż te barki przycisnąć klatkę - ale ciekawe spostrzeżenie, wezmę pod uwagę. Biceps i triceps osobno, bo u mnie te mięśnie są baardzo liche (chyba także przez długie skupianie się niemal tylko na [...]

[...] nie masz filmów z techniką. Przyczyn może być d groma . No fakt, dziennika nie uzupełniam, z braku czasu i tysiąca rzeczy na głowie. Choć tak naprawdę obciążenia sa jakie były - ciężko mi póki co teraz o progres :( Co do filmików - jakoś niedawno wstawiałam filmik z wyciskania i z martwego. Martwy przeszedł bez komentarza więc uznałam, [...]

[...] treningu? Z góry dziękuję za odpowiedz :) 1.Układasz się dokładnie tak samo jak do wyciskania na ławie poziomej. 2.Sama pora treningu jest raczej skutkiem innych czynności jakie wykonujemy w ciągu doby - praca, obowiązki domowe, sen itp.Jeśli posiłki oraz regeneracja są ustawione pod takie niekonwencjonalne godziny treningów to nie dzieje się [...]